为切实关爱民警心理健康，提升队伍履职能力，5月28日，贵州省海安监狱、民盟黔西南州委联合开展“黄丝带帮教”工作，邀请心理专家、国家二级心理咨询师周娟老师到海安监狱，为民警作题为“关爱自我，赋能履职”的心理健康专题讲座。

讲座中，周娟老师紧密结合监狱民警高强度、高压力、高风险的职业特点，围绕“关爱自我、赋能履职、构建心防、提升效能、职场减压”五个方面展开辅导。她通过生动的案例分析和互动体验，引导民警正确识别压力信号，掌握情绪管理与自我调适的方法，倡导在日常工作中建立积极的心理防御机制——即“心防”，增强心理韧性，提升职业安全感和工作效能。

周老师还现场带领大家进行了放松训练和正念练习，帮助民警掌握简单实用的减压技巧，鼓励大家在坚守岗位的同时，学会关爱自我、接纳情绪、科学释压，实现身心健康与履职尽责的良性平衡。

整场讲座气氛活跃、反响热烈。参会民警纷纷表示，课程内容贴近实际、方法可操作，不仅增强了对心理健康重要性的认识，也学到了应对压力、调节情绪的有效手段。下一步，海安监狱将持续加强心理健康服务体系建设，推动“从优待警”走深走实，为民警履职赋能、为监管安全铸牢“心防”屏障。

来源：民盟黔西南州委

图文：梁  瑶

一审：伍  亮

二审：张  祺

三审：罗  敏